2024.06.28 아침독서

가장 중요한 생각만 남기는 기술 - 다리우스 포루 

 

"인생은 우리가 하루종일 어떤 생각을 하는지에 따라 결정된다."

"유익이 되는 좋은 것들을 배우는 일에 시간을 사용하고, 아무런 유익도 없는 쓸모없는 일에 이리저리 끌려다니는 것을 멈추라."

 

 

17. 멘붕의 돌파구

- 나는 이런 ‘멘붕’을 긍정적인 순간으로 받아들이는 두뇌  훈련법을 터득했다. 벽에 도달하면 발전의 다음 단계에 가까워졌다고 생각하는 것이다. 포기하는 대신 행복한 기분이 든다. 내가 해야 할 일은 휴식을 취하고, 활력을 되찾고, 기분 전환을 하는 것뿐이다.

 

 

19. 나에게 딱 맞는 한 가지를 찾아라.

  • 내가 가졌던 직업들
  • 내가 데이트했던 여성들
  • 내가 얻으려 애쓴 것들
  • 내가 내렸던 결정들
  • 내가 어울렸던 사람들

 - 내 장점, 가치관, 능력, 욕구와 어울리지 않는 결정이었다. 

- 자기 자신의 아는 것이 첫 번째 단계다. 두 번째 단계는 그런 자기 인식을 바탕으로 행동하는 것이다.

 

- 나는 인생에서 대부분의 것들이 나를 위한 것이 아님을 깨달았다. 직업, 기회, 나라, 사람, 모임, 생활방식, 책 등

내가 선택했던 대부분은 전혀 내게 어울리지 않았다. 중요한 것은 자신에게 맞는 ‘한 가지’를 찾는 일이다.

믿기 힘들겠지만, 자신에게 맞는 것은 그리 많지 않다.

 

 

28. 유일한 역전의 기회는 결국 현재에 있다.

- 결정을 내리자. 그 결정을 고수하면서 계속 나아가자. 그리고 배울 점 있을 때만 과거를 되돌아보자.

- 뒤돌아보더라도 너무 오래 쳐다보지 말자. 인생은 현재형이다.

 

 

29. 인생의 낭비를 줄이는 초효율 사고법

- 그렇지만 무엇을 하든 생각하는 데 너무 긴 시간을 쓰지 말자. 그것은 인생을 낭비하는 일이다.

결국 행동하지 않고 생각만 하는 것은 부질없는 일이다. 물론 앞서 살펴봤듯이, 행동은 생각을 따르기 마련이다.

 

- 효과적인 생각이란 곧 효과적인 행동이다 ★

 

- (효과적인 생각의 목록)

  • 삶을 더 나은 방향으로 만드는 것
  • 경력과 일을 발전시키는 것
  • 미래를 구체적으로 보여주는 것
  • 새로운 아이디어를 떠올리는 것
  • 문제를 해결하는 것
  • 배우자, 가족, 친구 등과 함께 할 수 있는 재미있는 일을 생각해 내는 것

 

 

30. 폭주하는 생각을 통제하는 치트키

- 이 모든 것의 최종목표는 단 하나, 바로 내면의 평온함을 찾는 것이다.

인생에서 어떤 일을 경험하든, 무슨 일이 벌어지든, 어떤 상황에서도 마음속 평온함을 유지해야 한다.

 

- 그것이야말로 인생의 궁극적인 목표다.

마음을 다스린다는 것은 스스로 마음을 통제한다는 뜻이다. 기억하자. 매일 연습을 해야만 그런 목표에 도달할 수 있다.

 

- 평온함을 얻기 위한 시간과 에너지를 언제든지 마음속에서 찾을 수 있다.

 

 

 

35. 도움을 요청해서 손해 볼 일은 없다.

- 도움을 요청하는 것이 어렵게 느껴진다면 자기 신뢰의 수준이 지나친 것이다. 자기 신뢰가 문제가 될 만한 수준인지 확인할 수 있는 또 다른 방법이 있다. ‘항상 사람들에게 자신이 괜찮다는 것을 알리고 싶은 욕구가 있는가? 심지어 상황이 좋지 않은데도 그런 마음이 드는가?’

  - 항상 자신감 있는 표정을 지어야 한다고 느낀다면 엄청난 부담을 안고 살아가는 셈이다.

우리는 완벽할 필요가 없다. 상황이 여의치 않을 때도 있는 법이다. 그것도 삶의 일부이다.

  더 많이 요청하자!

  내 경험상, 대부분의 사람들이 직업적으로나 개인적으로나 어떠한 도움이나 응원, 피드백을 요청하지 않는다. 

우리는 흔히 혼자 해보려고 애쓰지만, 더 나은 결과로 이어지지 않는 경우가 많다.
<가장 중요한 생각만 남기는 기술>, 다리우스 포루 - 밀리의 서재

 

 

- 단지 요청만 하면 대부분의 사람들은 기꺼이 도와준다는 것을 알게 될 것이다.

상대방에게 자신이 연락한 이유와 원하는 것을 솔직히 말하면 응답을 얻는 경우가 많다.

 

- 하지만 상대방이 내 요청을 수락한다면 무언가를 얻을 수 있다.

우리는 지나치게 신중한 경우가 많다. 상대방이 너무 바빠서 시간을 낼 수 없다고 지레 넘겨짚는다.

 

 

- 하지만 엄청난 요청을 한 것이 아니었기에 수락하기 쉬웠다. 바로 이것이 요청할 때의 핵심이다.
  상대방이 내 요청을 쉽게 수락할 수 있게 해야 한다.
<가장 중요한 생각만 남기는 기술>, 다리우스 포루 - 밀리의 서재

 

- 누군가의 도움이 필요하거나 성가진 일이 있거나 뭔가를 바꾸고 싶다면 그냥 부탁하자.

 

 

 

 

36. 이상과 현실의 밸런스

- 50대가 되도록 자신의 천직을 찾기 못하는 사람들이 있다.

그렇다면 인생을 바치고 싶은 일을 찾을 때까지 기다려야 하는가? 이 물음에 모두가 '아니오'라고 말하지만, 실제로는 그렇게 기다리며 사는 사람이 많다.

 

- “내가 뭘 원하는지 모르겠어.” 그것이 전부이다. 좋은 것도 아니고 나쁜 것도 아니다. 인생이란 것이 원래 그런 것이다. 자신이 무엇을 원하는지 모른다거나 혹은 수년간 어떤 목표를 위해 노력하고 있다고 해서 인생이 무의미한 것은 아니다.
<가장 중요한 생각만 남기는 기술>, 다리우스 포루 - 밀리의 서재

 

 

 

 

38. 현재에 90%의 에너지를 쏟아라

- (시간에 대한 관점)

• 1퍼센트는 과거에 집중할 것: 이 책에서는 언급하지 않았지만, 관련 내용을 다양하게 써왔다. 나는 때로 배우기 위해 과거를 돌아본다. 그렇다고 과거에 갇히고 싶지는 않다. 배우기 위해 되돌아볼 뿐이다.

  • 9퍼센트는 미래에 집중할 것: 계획하고 생각하는 데 전념하는 시간이다. 그렇다고 항상 생각에 빠져 있고 싶은 것은 아니다.

  • 90퍼센트는 현재에 집중할 것: 계획을 실행하고 오늘 하루를 즐겁게 보내는 시간이다.